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哪些东西绝对不能吃 [复制链接]

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发表于 2015-12-3 10:53:45 |显示全部楼层
    有没有发现?周边的很多人都患上痛风。哭吧,就算没患上痛风,很多男子体检报告书都会显示:嘌呤高,这可是痛风的预备人群。

    这一人群的饮食要注意了,尽量吃一些嘌呤低的食物。日前,在江苏省中医院医学科普大赛中,该院风湿科副主任医师郭峰的演讲让所有人受益匪浅。 “哪些东西绝对不能吃?

    含嘌呤高,每100g食物含嘌呤150-1000mg

    动物内脏、脑、黄豆、浓肉汁、牡蛎、酵母粉、白带鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、啤酒、紫菜、香菇、豆苗、浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤等。

    “哪些东西不能喝?

    ● 陈年黄酒>啤酒>普通黄酒>白酒

    ● 含糖饮料 “水该怎么喝?


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    ● 要充足

    每日饮水量保证尿量在1500ml/d以上,最好>2000ml/d。多喝水可以增加尿量,有助于尿酸的排出;

    ● 多喝弱碱水

    弱碱水含有多种矿物质,可以清除人体内酸性代谢物,改善痛风患者的酸性体质,能够更好地促进尿酸排出体外。一些天然的矿泉水、苏打水都是弱碱性 水。 “哪些东西要尽量少吃?

    含嘌呤较高,每100g食物含嘌呤50-150mg

    1.植物类

    米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、豌豆、黑豆、青豆、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、芦笋、芸豆、豆腐干、豆腐等。

    2.畜禽肉类

    鸡肉、羊肉、火腿、猪肉、牛肉、鸭、鹅、鸽等。

    3.水产类

    鳗鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹等。 “哪些东西可以吃?

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